Qu'est ce qu'une méditation guidée ?
La méditation guidée est un état de conscience pendant lequel notre attention est ancrée sur l’instant présent, moment après moment, de façon calme, lucide et objective.
Elle entraine notre esprit à se libérer du flot de pensées, pour se concentrer sur le moment présent plus longtemps et plus profondément.
Cette pratique relaxante, si elle est faite régulièrement, aide à gérer le stress et l’anxiété.
Elle favorise également l’attention et la mémoire.
Déroulement d'une séance de méditation guidée
Cette méditation se pratique par petit groupe de 4 personnes
Assis confortablement, vous vous laissez guider par le son de la musique et de ma voix tout en observant le flot de vos pensées sans jamais les alimenter.
Chaque méditation guidée, vous donnera accès à un voyage intérieur.
Tarif 15 euros par personnes (groupe de 4) pour 60 minutes.
